Đối với những người muốn định hình cơ bụng nhanh chóng, các bài tập cường độ cao là lựa chọn lý tưởng. Những bài tập […]
Tiếp tục đọcDanh mục: Bài tập cường độ cao cho cơ bụng săn chắc
Danh mục này tập trung vào các bài tập cường độ cao hơn, giúp tăng sức mạnh và định hình cơ bụng nhanh chóng. Nội dung hướng dẫn các bài tập như plank biến thể, mountain climbers, hoặc bài tập kết hợp toàn thân để tối ưu hóa hiệu quả cơ bụng.